投行精英杰仔每天西装革履，眼里只有数字和交易。外卖员阿强每天风里来雨里去，只为给女儿攒手术费。两人在同一个雨夜因躲避对方而发生车祸，醒来后互换身体。杰仔（在阿强体内）不得不开始送外卖，他第一次知道为了赶时间闯红灯有多危险，第一次知道被客户刁难有多委屈，也第一次知道这座城市有那么多他从未注意过的小巷和面孔。而阿强（在杰仔体内）则要面对巨大的谈判桌、同事的冷箭和老板的压榨，他第一次发现原来精英的生活也充满了窒息的压力。两人通过手机联系，试图换回身体，却在过程中互相影响了对方的职业和家庭，甚至变成了更好的自己。最终，当机会来临时，他们都开始犹豫是否要换回那个“曾经”的自己。
港片回归温情的佳作。灵魂互换的设定虽不新鲜，但将阶层差异巨大的两个职业并置，视角独特。电影没有刻意煽情，而是通过大量真实的生活细节打动人心。杰仔教阿强的女儿说英语、阿强帮杰仔化解同事刁难等情节温暖治愈。两位主演演技爆棚，诠释对方角色时毫无违和感。
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